Yoga en famille
Partagez des moments de bien-être avec vos enfants
Pourquoi choisir le Yoga en famille ?
Le yoga en famille est une expérience enrichissante qui apporte de multiples bénéfices, offrant un espace où parents et enfants peuvent se connecter d’une manière nouvelle et significative, loin des distractions du quotidien. Nos ateliers sont conçus pour :
- Renforcement des Liens Familiaux : Partagez des activités qui favorisent la complicité et créent des souvenirs durables.
- Bien-Être Physique et Mental : Améliorez votre santé globale grâce à des exercices qui combinent mouvement, respiration et relaxation.
- Développement de la Conscience de Soi: Encouragez l’attention à l’instant présent et la compréhension des émotions pour petits et grands.
- Créativité et Amusement : Les séances sont conçues de manière ludique, intégrant des jeux et des histoires pour stimuler l’imagination.
Déroulement des ateliers
Accueil et présentation
- Petit tour de cercle pour se dire bonjour et partager son humeur du jour.
- Introduction du thème de la séance.
Jeux d'échauffement
- Activités ludiques pour préparer le corps et l’esprit.
- Exercices pour stimuler l’énergie et la concentration.
Postures de yoga en famille
- Apprentissage de postures simples adaptées aux enfants et aux adultes.
- Postures en duo ou en groupe pour renforcer la complicité.
Relaxation et respiration
- Techniques de respiration pour apaiser le mental.
- Moment de détente guidée pour intégrer les bienfaits de la séance.
Clôture de la séance
- Partage des ressentis et échanges sur l’expérience vécue.
- Petit rituel de fin pour remercier le groupe.
Vanessa Beauverd
Éducatrice et enseignante formée en Pédagogie par la nature, Pédagogie de la coopération, Discipline Positive, Communication NonViolente (CNV), Yoga enfants et familles.
Horaires et lieu
Grens – Centre Pranasanté
Rue du Village 16B, 1274 Grens
Horaires des cours
Familles avec enfants de 4 à 8 ans : le week-end à 10h30.
Cours privés ou en petit groupe, sur demande : à votre domicile, à Grens ou dans votre institution, pour tous les âges.
Fréquence : environ une fois par mois
Date des prochains cours : consultez le calendrier.
Tarifs
30 CHF pour un duo (un parent et un enfant).
5 CHF par membre de la famille supplémentaire.
Paiement en espèces, par Twint (076 679 56 31) ou virement bancaire (Vanessa Beauverd, IBAN CH55 0900 0000 1744 9944 0). Merci de préciser la date du cours lors du paiement.
Matériel et tenue
Matériel Fournis : tapis de yoga et accessoires nécessaires pour la séance.
À prévoir : vêtements confortables permettant une liberté de mouvement. Pieds nus ou chaussettes antidérapantes, une bouteille d'eau pour vous hydrater.
Parking
Gratuit devant le centre ou dans la rue en face.
